Zdrowy uczeń

„Zdrowy uczeń” – to tytuł spotkania dla uczniów klas 4 - 8 z gminnym dietetykiem, Panem Marcinem Michalakiem. W czasie spotkań uczniowie dowiadują się w jaki sposób makroskładniki czyli białka, węglowodany, tłuszcze i witaminy wpływają na prawidłowy wzrost i rozwój naszego organizmu. Dlaczego systematyczne spożywanie pięciu posiłków w ciągu dnia stanowi podstawę dobrze zbilansowanej diety oraz, że każdego dnia powinniśmy spożywać trzy porcje warzyw i dwie porcje owoców. Pan Dietetyk tłumaczy dzieciom jak ważnym posiłkiem jest drugie śniadanie oraz czym można zastąpić tradycyjne kanapki, tak żeby podczas przerwy w szkole zjeść coś zdrowego i smacznego. W trakcie spotkania szczególną uwagę uczniów przykuwała informacja o ilości białego cukru, którą zawierają batony, ciasteczka, kartonowe soki, czy napoje gazowane, po które chętnie sięgamy dla zaspokojenia głodu czy pragnienia. Istotnym punktem wykładu jest kwestia wody, a dokładnie ilość wody wypitej przez nas w ciągu każdego dnia. Dzieci dowiadują się także, jak picie wody oraz systematyczna aktywność fizyczna wpływają na ich dobre samopoczucie oraz zmniejszają ryzyko otyłości i chorób metabolicznych. Ostatnim elementem spotkania jest czas na zadawanie pytań oraz dzielenie się spostrzeżeniami. Uczniowie mogą zapytać o kwestie dotyczące zasad zdrowego odżywania, podzielić się swoimi uwagami na temat posiłków przygotowywanych w szkolnej stołówce oraz zaproponować zmiany w menu. Pan Marcin ze skupieniem wysłuchuje wszystkich uwag i sugestii uczniów i jeśli jest to tylko możliwe na bieżąco wprowadza zmiany do szkolnego menu.

Panie Marcinie, bardzo dziękujemy za Pana obecność na zajęciach oraz życzliwie podejście do pomysłów uczniów i sugestii dotyczących szkolnych posiłków.

Iwona Zaleska-Rolewicz

2022-03-29

Magdalena Majdańska-Kozak

powrót